¿Por qué debería preocuparle la deshidratación del bebé?
La mayoría de los adultos son conscientes de los problemas que pueden surgir a causa de la deshidratación; sin embargo, los problemas relacionados con la deshidratación del bebé y la deshidratación de los niños pequeños son mucho más graves. Los niños alimentados con leche de fórmula pueden no recibir toda la hidratación que necesitan de la fórmula sola en climas muy calurosos.1 Además, los bebés enfermos o con infecciones tienen más probabilidades de sufrir deshidratación del bebé, que puede poner en riesgo la vida si no se la trata adecuadamente.2 Una vez que introdujo alimentos sólidos en la dieta del bebé, resulta aún más importante asegurarse de que su bebé reciba la cantidad correcta de líquidos.1
El agua potable es importante para la salud de los niños pequeños y además ayuda a prevenir los golpes de calor, a evitar el sobrepeso y a eliminar los desechos del cuerpo. 3
¿Cómo puede reconocer si se encuentra ante un caso de deshidratación de un bebé o niño pequeño?
Existen muchas señales que la ayudarán a darse cuenta si está ante un caso de deshidratación de un bebé o un niño pequeño: Si su hijo pasa varias horas con un pañal seco, su orina tiene olor fuerte o color amarillo oscuro, tiene la boca seca, está cansado o quisquilloso o tiene los ojos hundidos. 2
Asegúrese de que su bebé tome alrededor de 30 y 45 ml (una y una onza y media) de líquidos por cada libra de peso corporal.4 Aunque generalmente los bebés obtienen la cantidad necesaria de líquidos de la leche materna o la fórmula, en ocasiones pueden necesitar más para ayudar a prevenir la deshidratación del bebé.1 El agua pura y fresca de Nursery® puede ser un agregado bueno a la dieta de su pequeño.
Agua para toda la familia
El agua es necesaria para la salud de toda la familia porque:
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Es una parte vital de cada célula, tejido, órgano y proceso corporal.5
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Regula la temperatura del cuerpo.5
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Elimina los desechos del cuerpo.5
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Transporta nutrientes, oxígeno y glucosa a las células para proporcionarle energía.5
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Proporciona una humedad natural a la piel y a otros tejidos.6
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Protege las articulaciones y ayuda a fortalecer los músculos.5
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Mantiene las heces más blandas.7
¿Cómo puede prevenir la deshidratación?
Para ayudar a obtener la cantidad adecuada de agua y satisfacer los requisitos únicos del cuerpo, repase estos sencillos consejos.
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Cada mañana, llene un recipiente con la cantidad de agua que considere apropiada para todo el día; luego bébala o utilícela para hacer jugo o té. Cuando el recipiente se haya vaciado, habrá alcanzado su objetivo del día.8
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Mida la cantidad de agua en el vaso o en la botella que utiliza habitualmente. La mayoría tiene capacidad para más de 235 ml (ocho onzas). Asegúrese de beber dos vasos de esa cantidad antes de las primeras horas de la tarde.8
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Tenga botellas de agua individuales en su automóvil, mochila o escritorio.8
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Desarrolle un “hábito de hidratación”: Tome un vaso de agua cuando se levante, uno con cada comida y uno antes de irse a dormir.8
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Controle su orina para asegurarse de que está consumiendo la cantidad suficiente de agua. Debería orinar cada dos o cuatro horas al día y el color de la orina debe ser entre transparente y amarillo claro.9
