Si piensa que mantener despierto a su niño pequeño hasta más tarde hará que tenga más sueño a la hora de dormir, es posible que deba reconsiderarlo. Irónicamente, los niños que están demasiado cansados pueden tener más dificultad para dormirse. Para ayudarlos a desarrollar mejores hábitos de sueño, preste atención al momento en que comienzan a mostrar signos de somnolencia y convierta ese momento en la hora habitual de acostarse. Una rutina, que puede consistir en un baño, un cuento o música suave, puede ayudar a calmarlos y a que se duerman más fácilmente.

Fuente:
“Todo sobre el sueño”, http://kidshealth.org/parent/general/sleep/sleep.html